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活动总负责人

姓名:月下笛

电话:13461001034

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活动已完结
活动详情
瑜伽公益课第八期活动通知(2025年7月5日)
发布日期:2025-07-03 20:06
     为了帮助大家更好地放松身心、提升身体柔韧性和内在能量,为了更好的投入到公益活动中、工作生活中,我们将在本周六(6月28日)举办一场精彩的瑜伽课程,现将相关事宜通知如下:

课程详情

  • 时间:7月5日(周六)上午 9:00 - 10:00
  • 地点:西苑路21号七二五社区邻里中心
  • 课程内容:本次课程将由资深瑜伽教练 带领,课程内容包括:
    • 热身环节:通过一系列温和的伸展动作,唤醒身体,预防运动损伤。
    • 体式练习:涵盖多种经典瑜伽体式,如山式、树式、下犬式、战士式等,帮助大家增强身体力量、改善体态、提升平衡感。
    • 呼吸冥想:在课程的最后,通过深度的呼吸冥想,引导大家放松身心,缓解压力,让心灵得到宁静与滋养。

报名方式

  • 有希望参加公益瑜伽活动的朋友,可以添加负责人微信进入瑜伽学习群,每周四在群内接龙报名。

  • 因为教具有限,同时为了保证教学和联系质量,本次报名人数为12人。以群内接龙顺序为准。

  •  活动总负责:月下笛,134161001034

     教学负责:李老师,13938862702

注意事项

  • 着装要求:请穿着舒适的瑜伽服或运动服,避免穿着过紧或过厚的衣物,以便更好地进行体式练习。同时,建议穿着防滑的瑜伽袜或赤脚上课,以保持良好的抓地力。
  • 道具准备:我们为大家准备了瑜伽垫、瑜伽砖、瑜伽带等基本道具,但如果您有自己习惯使用的道具,也欢迎携带。
  • 饮食安排:上课前 2 - 3 小时请避免进食大量食物,以免在练习过程中感到不适。如果感到饥饿,可以适当吃一些水果或坚果来补充能量。
  • 身体状况:如果您有任何身体不适或受伤的情况,请在报名时告知我们,并在上课前与教练沟通,以便教练为您提供个性化的指导和建议。

  • 团队加入:我们也欢迎其他愿意开展公益瑜伽课的老师加入我们一起,服务社会。宣传瑜伽。

       瑜伽是一场身心的修行之旅,期待您的加入,与我们一起感受瑜伽的魅力,开启一段美好的身心之旅!加入我们公益队伍一起体验助人的快乐、

活动总结

瑜伽公益课第八期活动总结

2025年7月5日,由洛阳市义工联合会组织的第八期瑜伽公益课在西苑路21号七二五社区邻里中心圆满落幕。本次课程在资深瑜伽教练海澜老师的带领下顺利开展,吸引了众多瑜伽爱好者和公益参与者,大家在活动中收获了身心的放松与成长。

一、活动回顾

(一)课程内容

海澜老师以专业的知识和丰富的经验,为大家带来了一场精彩的瑜伽课程。课程内容丰富多样,涵盖了热身、体式练习和呼吸冥想等环节。
  1. 热身环节:海澜老师带领大家进行了温和的伸展动作,唤醒身体的每一个细胞。通过简单的关节活动和肌肉拉伸,大家的身体逐渐进入状态,为后续的体式练习做好了充分准备。
  2. 体式练习:课程中,海澜老师详细讲解了多个经典瑜伽体式,如山式、树式、下犬式和战士式等。她不仅示范了标准的动作姿势,还针对每个体式的要点进行了细致的讲解。在练习过程中,海澜老师耐心地指导每一位学员,帮助大家更好地掌握动作要领,增强身体力量,改善体态,提升平衡感。
  3. 呼吸冥想:课程的最后,海澜老师带领大家进行了深度的呼吸冥想。她详细讲解了呼吸的要领,强调了呼吸与瑜伽动作的紧密联系。通过缓慢而深长的呼吸,大家逐渐放松身心,缓解了生活和工作中的压力,让心灵得到了宁静与滋养。

  4. 为了给大家更好的活动体验,海澜老师将活动时间和活动时长都进行了延长,希望让大家学到更多的东西。


(二)捐赠环节

本次活动中,李海梅老师为公益瑜伽课捐赠了一套瑜伽垫子。这一善举不仅为活动提供了物质支持,更体现了李海梅老师对公益事业的热忱和对瑜伽爱好者们的关爱。这些瑜伽垫子将为后续的公益瑜伽课提供便利,让更多人能够参与到瑜伽的学习中来。

二、活动成果

  1. 身心放松:通过本次瑜伽课程,学员们在忙碌的生活中找到了一片宁静的天地。大家在海澜老师的引导下,通过呼吸和体式的练习,有效地缓解了身心压力,感受到了瑜伽带来的身心放松和愉悦。
  2. 技能提升:学员们在海澜老师的指导下,掌握了多个经典瑜伽体式的正确姿势和呼吸方法。这些技能不仅有助于增强身体力量和柔韧性,还能提升大家的自我调节能力和专注力。
  3. 公益推广:本次公益瑜伽课的成功举办,进一步推广了瑜伽文化,让更多人了解并参与到瑜伽的学习中来。同时,活动也吸引了更多热心公益的人士加入到我们的队伍中,共同为社会公益事业贡献力量。

三、活动反馈

  1. 学员反馈:学员们对本次瑜伽公益课给予了高度评价。大家纷纷表示,海澜老师的讲解清晰易懂,课程内容丰富实用,让他们受益匪浅。通过本次课程,学员们不仅学到了瑜伽知识和技能,还结交了许多志同道合的朋友,收获了满满的正能量。
  2. 志愿者反馈:志愿者们在活动中也发挥了重要作用。他们协助海澜老师维持课堂秩序,帮助学员们更好地参与课程。志愿者们表示,通过参与本次公益活动,他们感受到了帮助他人的快乐,也更加坚定了投身公益事业的决心。

四、未来展望

本次瑜伽公益课的成功举办,为后续的公益瑜伽活动奠定了良好的基础。我们期待在未来能够举办更多类似的公益活动,邀请更多专业的瑜伽教练加入我们的队伍,为更多的人提供学习瑜伽的机会。同时,我们也希望更多的热心人士能够参与到公益事业中来,共同为社会的和谐发展贡献力量。
感谢所有参与本次瑜伽公益课的学员、志愿者和捐赠者,是你们的共同努力让本次活动圆满成功!让我们期待下一次的相聚,继续在瑜伽的世界里探索和成长!
再次感谢海澜老师和李海梅老师的无私奉献,感谢每一位参与者的热情支持!
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