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活动总负责人

姓名:月下笛

电话:13461001034

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活动已完结
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瑜伽公益课第七期活动通知(2025年6月28日)
发布日期:2025-06-25 22:06
        为了帮助大家更好地放松身心、提升身体柔韧性和内在能量,为了更好的投入到公益活动中、工作生活中,我们将在本周六(6月28日)举办一场精彩的瑜伽课程,现将相关事宜通知如下:

课程详情

  • 时间:6月28日(周六)上午 9:00 - 10:00
  • 地点:西苑路21号七二五社区邻里中心
  • 课程内容:本次课程将由资深瑜伽教练 带领,课程内容包括:
    • 热身环节:通过一系列温和的伸展动作,唤醒身体,预防运动损伤。
    • 体式练习:涵盖多种经典瑜伽体式,如山式、树式、下犬式、战士式等,帮助大家增强身体力量、改善体态、提升平衡感。
    • 呼吸冥想:在课程的最后,通过深度的呼吸冥想,引导大家放松身心,缓解压力,让心灵得到宁静与滋养。

报名方式

  • 有希望参加公益瑜伽活动的朋友,可以添加负责人微信进入瑜伽学习群,每周四在群内接龙报名。

  • 因为教具有限,同时为了保证教学和联系质量,本次报名人数为12人。以群内接龙顺序为准。

  •  活动总负责:月下笛,134161001034

     教学负责:李老师,13938862702

注意事项

  • 着装要求:请穿着舒适的瑜伽服或运动服,避免穿着过紧或过厚的衣物,以便更好地进行体式练习。同时,建议穿着防滑的瑜伽袜或赤脚上课,以保持良好的抓地力。
  • 道具准备:我们为大家准备了瑜伽垫、瑜伽砖、瑜伽带等基本道具,但如果您有自己习惯使用的道具,也欢迎携带。
  • 饮食安排:上课前 2 - 3 小时请避免进食大量食物,以免在练习过程中感到不适。如果感到饥饿,可以适当吃一些水果或坚果来补充能量。
  • 身体状况:如果您有任何身体不适或受伤的情况,请在报名时告知我们,并在上课前与教练沟通,以便教练为您提供个性化的指导和建议。

  • 团队加入:我们也欢迎其他愿意开展公益瑜伽课的老师加入我们一起,服务社会。宣传瑜伽。

       瑜伽是一场身心的修行之旅,期待您的加入,与我们一起感受瑜伽的魅力,开启一段美好的身心之旅!加入我们公益队伍一起体验助人的快乐、

    

活动总结

瑜伽公益课第七期活动总结

2025年6月28日,由洛阳市义工联合会组织的第七期瑜伽公益课在西苑路21号七二五社区邻里中心顺利开展。本次课程旨在帮助大家放松身心、提升身体柔韧性与内在能量,以便更好地投入到公益活动中、工作生活中。活动得到了社区居民的广泛关注与积极参与,取得了良好的效果。

活动详情

时间与地点

活动于6月28日(周六)上午9:00 - 10:00举行,地点选在了西苑路21号七二五社区邻里中心。场地宽敞明亮,通风良好,为参与者提供了一个舒适、安静的练习环境。

课程内容

本次课程由资深瑜伽教练李老师带领,内容丰富且安排合理,包括热身、体式练习和呼吸冥想三个环节:
  • 热身环节:通过一系列温和的伸展动作,唤醒身体,预防运动损伤。
  • 体式练习:涵盖了多种经典瑜伽体式,如山式、树式、下犬式、战士式等,帮助参与者增强身体力量、改善体态、提升平衡感。
  • 呼吸冥想:在课程的最后,通过深度的呼吸冥想,引导大家放松身心,缓解压力,让心灵得到宁静与滋养。

报名与参与情况

本次瑜伽公益课的报名方式为添加负责人月下笛(134161001034)或教学负责李老师(13938862702)的微信,进入瑜伽学习群,每周四在群内接龙报名。由于教具有限,同时为了保证教学质量和联系紧密,本次报名人数限制为12人,以群内接龙顺序为准。活动最终吸引了12位瑜伽爱好者参与,大家热情高涨,积极参与课程的各个环节。

活动效果

  • 身心放松:课程结束后,许多参与者表示通过瑜伽练习,身体得到了充分的舒展,紧张的情绪得到了缓解,身心都感到非常放松。
  • 增强体能:体式练习环节帮助大家增强了身体力量,提升了平衡感,改善了体态,让参与者感受到了瑜伽对身体的积极影响。
  • 促进交流:活动不仅是一场瑜伽课程,也为大家提供了一个交流的平台。参与者们在课后互相分享练习心得,增进了彼此之间的了解和友谊。
  • 公益意义:作为公益课,本次活动还吸引了部分志愿者参与。他们表示,通过参与公益活动,不仅帮助了他人,自己也收获了满满的快乐和成就感。
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