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活动总负责人
姓名：月下笛
电话：13461001034
邮箱：
活动已完结
活动详情
瑜伽公益课第七期活动通知（2025年6月28日）
发布日期：2025-06-25 22:06
为了帮助大家更好地放松身心、提升身体柔韧性和内在能量，为了更好的投入到公益活动中、工作生活中，我们将在本周六（6月28日）举办一场精彩的瑜伽课程，现将相关事宜通知如下：
课程详情
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时间：6月28日（周六）上午 9:00 - 10:00
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地点：西苑路21号七二五社区邻里中心
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课程内容：本次课程将由资深瑜伽教练 带领，课程内容包括：
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热身环节：通过一系列温和的伸展动作，唤醒身体，预防运动损伤。
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体式练习：涵盖多种经典瑜伽体式，如山式、树式、下犬式、战士式等，帮助大家增强身体力量、改善体态、提升平衡感。
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呼吸冥想：在课程的最后，通过深度的呼吸冥想，引导大家放松身心，缓解压力，让心灵得到宁静与滋养。
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报名方式
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有希望参加公益瑜伽活动的朋友，可以添加负责人微信进入瑜伽学习群，每周四在群内接龙报名。
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因为教具有限，同时为了保证教学和联系质量，本次报名人数为12人。以群内接龙顺序为准。
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活动总负责：月下笛，134161001034
教学负责：李老师，13938862702
注意事项
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着装要求：请穿着舒适的瑜伽服或运动服，避免穿着过紧或过厚的衣物，以便更好地进行体式练习。同时，建议穿着防滑的瑜伽袜或赤脚上课，以保持良好的抓地力。
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道具准备：我们为大家准备了瑜伽垫、瑜伽砖、瑜伽带等基本道具，但如果您有自己习惯使用的道具，也欢迎携带。
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饮食安排：上课前 2 - 3 小时请避免进食大量食物，以免在练习过程中感到不适。如果感到饥饿，可以适当吃一些水果或坚果来补充能量。
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身体状况：如果您有任何身体不适或受伤的情况，请在报名时告知我们，并在上课前与教练沟通，以便教练为您提供个性化的指导和建议。
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团队加入：我们也欢迎其他愿意开展公益瑜伽课的老师加入我们一起，服务社会。宣传瑜伽。
瑜伽是一场身心的修行之旅，期待您的加入，与我们一起感受瑜伽的魅力，开启一段美好的身心之旅！加入我们公益队伍一起体验助人的快乐、
活动总结
瑜伽公益课第七期活动总结
2025年6月28日，由洛阳市义工联合会组织的第七期瑜伽公益课在西苑路21号七二五社区邻里中心顺利开展。本次课程旨在帮助大家放松身心、提升身体柔韧性与内在能量，以便更好地投入到公益活动中、工作生活中。活动得到了社区居民的广泛关注与积极参与，取得了良好的效果。
活动详情
时间与地点
活动于6月28日（周六）上午9:00 - 10:00举行，地点选在了西苑路21号七二五社区邻里中心。场地宽敞明亮，通风良好，为参与者提供了一个舒适、安静的练习环境。
课程内容
本次课程由资深瑜伽教练李老师带领，内容丰富且安排合理，包括热身、体式练习和呼吸冥想三个环节：
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热身环节：通过一系列温和的伸展动作，唤醒身体，预防运动损伤。
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体式练习：涵盖了多种经典瑜伽体式，如山式、树式、下犬式、战士式等，帮助参与者增强身体力量、改善体态、提升平衡感。
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呼吸冥想：在课程的最后，通过深度的呼吸冥想，引导大家放松身心，缓解压力，让心灵得到宁静与滋养。
报名与参与情况
本次瑜伽公益课的报名方式为添加负责人月下笛（134161001034）或教学负责李老师（13938862702）的微信，进入瑜伽学习群，每周四在群内接龙报名。由于教具有限，同时为了保证教学质量和联系紧密，本次报名人数限制为12人，以群内接龙顺序为准。活动最终吸引了12位瑜伽爱好者参与，大家热情高涨，积极参与课程的各个环节。
活动效果
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身心放松：课程结束后，许多参与者表示通过瑜伽练习，身体得到了充分的舒展，紧张的情绪得到了缓解，身心都感到非常放松。
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增强体能：体式练习环节帮助大家增强了身体力量，提升了平衡感，改善了体态，让参与者感受到了瑜伽对身体的积极影响。
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促进交流：活动不仅是一场瑜伽课程，也为大家提供了一个交流的平台。参与者们在课后互相分享练习心得，增进了彼此之间的了解和友谊。
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公益意义：作为公益课，本次活动还吸引了部分志愿者参与。他们表示，通过参与公益活动，不仅帮助了他人，自己也收获了满满的快乐和成就感。