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活动总负责人

姓名：月下笛

电话：13461001034

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活动已完结

活动详情

瑜伽公益课第四期活动通知（2025年6月7日）

发布日期：2025-06-05 18:26

为了帮助义工联志愿者更好地锻炼身体，提升身心健康，响应国家体育总局全面健身的号召，同时推广瑜伽这一有益的锻炼方式，我们非常荣幸地邀请到了瑜伽李春梅老师（义工联志愿者）及其他几位知名瑜伽老师进行授课。经过几个月的精心筹备，并与社区进行了充分的沟通，定于在七二五社区邻里中心开展公益瑜伽课教学活动。

为了做好本次活动，李春梅老师个人为义工联捐赠十套瑜伽练习的物料（瑜伽垫及辅具），以支持我们的公益瑜伽活动。

此外，李老师还积极联系了洛阳市几名资深的优秀瑜伽教练，他们将携手为大家带来精彩的公益瑜伽课。这些课程将由专业的教练团队授课，旨在帮助大家掌握正确的瑜伽练习方法，提升身体柔韧性、平衡感和内在的平静。

公益瑜伽课的具体安排如下：

时间：第四期2025年6月7日（周六），[开始时间8:30]-[结束时间9:30]（每周 [六]常态化开展，每次开课前会发通知）
地点：涧西区西苑路29号七二五所邻里中心
对象：义工联全体志愿者、七二五社区工作人员、七二五社区居民（因为物料及授课人数要求，一般每次不超过10人，以报名先后确定）
活动负责人：月下笛，电话13461001034
课程内容：基础瑜伽体式练习、呼吸调节、冥想放松等，适合瑜伽初学者及有一定基础的练习者
报名方式：请有意愿参加的志愿者需联系负责人进瑜伽锻炼微信群，每次活动前在群内（接龙或小程序方式）报名，第一期为开班课，人数不限，前十名报名的由义工联提供瑜伽锻炼物料，后面报名人员需自行准备物料（主要是瑜伽垫，要求必须防滑）。从第二期开始，每次课程为了保证授课效果和质量，每期十人。

每次活动前十名报名的人员，瑜伽练习的物料（包括瑜伽垫、瑜伽砖、伸展带等）已由李老师捐赠，大家无需自行准备，只需穿着舒适的运动服装，带着愉快的心情前来参加即可。希望大家珍惜这次难得的学习机会，积极参与公益瑜伽课，在锻炼身体的同时，也能更好地服务社区。

我们也欢迎其他瑜伽老师参加公益瑜伽授课。

请报名参加公益瑜伽课的会员在学习群内接龙报名。

让我们一起在瑜伽的世界里，感受身心的和谐与美好，为自己的健康加油，为义工联的公益事业助力！

本次授课老师：

活动总结

洛阳义工联瑜伽第四期活动总结

2025年6月7日，洛阳义工联瑜伽第四期活动在全体学员的积极参与下顺利落下帷幕。本次活动邀请到了资深瑜伽导师海澜老师，她凭借丰富的瑜伽教学经验和专业的资质，为学员们带来了一场别开生面的瑜伽呼吸技巧学习之旅。

海澜老师自2014年开始习练瑜伽，凭借对瑜伽的热爱与执着，于2017年获得了梵音瑜伽机构授权教练资质，并在2022年取得了深圳曼姿碧姿健康管理授权的深呼吸疗愈师资质。她将多年的学习与实践经验融入到本次教学中，为学员们带来了专业且深入的指导。

一、活动筹备与组织

活动前期，洛阳义工联组织者们精心筹备，通过线上线下相结合的方式，广泛宣传瑜伽活动的意义与本次课程的特色，吸引了众多瑜伽爱好者踊跃报名。活动场地也经过精心布置，整洁舒适，为学员们营造了一个良好的学习氛围。

活动伊始，海澜老师首先向学员们介绍了瑜伽呼吸的重要性。她指出，呼吸是瑜伽练习的核心，正确的呼吸方式能够帮助我们更好地放松身心，提升练习效果。老师详细讲解了几种常见的瑜伽呼吸技巧，如腹式呼吸、胸式呼吸和完全呼吸，并通过生动的比喻和实例，让学员们对这些呼吸方式有了初步的理解。

为了让学员们更好地掌握瑜伽呼吸技巧，海澜老师采用了“一对一”的教学模式。在练习过程中，老师耐心地观察每一位学员的动作和呼吸状态，及时纠正他们的错误姿势，并根据学员的个体差异，给予个性化的指导和建议。学员们在老师的悉心指导下，逐渐掌握了正确的呼吸方法，感受到了瑜伽呼吸带来的身心愉悦。

在活动的后半段，海澜老师组织学员们进行了互动交流。大家纷纷分享自己在练习过程中的感受和体会，同时也提出了在练习中遇到的问题。老师针对这些问题进行了详细的解答，并鼓励学员们在日常练习中互相监督、互相鼓励，共同进步。

本次瑜伽活动取得了显著的效果。学员们通过海澜老师的专业指导，不仅学会了瑜伽呼吸的技巧，还对瑜伽的内涵有了更深刻的理解。大家纷纷表示，通过本次活动，自己在身心上都得到了极大的放松和舒缓，对瑜伽练习的热情也更加高涨。

此外，海澜老师还特别强调了回家后的练习重要性。她要求学员们在日常生活中要认真练习瑜伽呼吸技巧，将其融入到日常生活中，让瑜伽成为一种健康的生活方式。学员们也积极响应老师的号召，表示会坚持练习，不断提升自己的瑜伽水平。

洛阳义工联瑜伽第四期活动在海澜老师的精心指导下圆满结束。本次活动不仅为学员们提供了一个学习瑜伽的平台，更让大家感受到了瑜伽的魅力和益处。通过本次活动，学员们不仅收获了瑜伽知识和技能，还结交了许多志同道合的朋友，增进了彼此之间的友谊。

未来，洛阳义工联将继续开展类似的公益活动，邀请更多专业的瑜伽导师，为大家带来更加丰富多样的瑜伽课程，让更多的人受益于瑜伽，享受健康、和谐的生活。